Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Líp: 124,80g | Prot: 147,03g | Carbs : 158,50g.
Pequeno Almoço: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Banana, Ovo Cozido. Almoço: Peito de Frango, Now Foods Omega 3, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Banana. Snacks/Outros: Sementes de Linhaça, Suco de Limão, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacaxi, Ovo Cozido. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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