08 out 19 por membro: Виктор_Гюго
|
поправляються от профицита калорий, если вы в дефиците это просто заджека воды, причин может быть масса, но не салат уж точно 😂
08 out 19 por membro: bamblond
|
потому что углеводы. я на салатах тоже поправлюсь. а вот на белках: яичные белки без желтков+вареная курогрудка отлично худею. но у меня с белками траблы - очень тяжело усваиваются. мясо может сутки перевариваться :(
14 out 19 por membro: Kleya_
|
А что вы кроме салата едите?
14 out 19 por membro: kosmitt
|
Так не ешьте один салат. Ешьте сбалансировано . В комбинации с белками и углеводами.
14 out 19 por membro: Lino4k@
|
ешьте нормально, считайте калории и этого достаточно, нельзя есть только салаты, все должно быть сбалансировано, а чтобы проще переваривать белки пейте больше воды
14 out 19 por membro: ha110284ron
|
Салат отличный гарнир к мясу и рыбе 😉
14 out 19 por membro: anyabalakay
|
Много салата это сколько? И какого салата? Если овощной, его можно килограмм съесть, там будет максимум 500 калорий.
Вопрос: влезет ли в вас в килограмм салата?
18 out 19 por membro: zai4ka122.
|
Потому что лучше пить вино с мокрыми тортиками и потом догоняться кальмарами с пивом, чем запихиваться овощами на 40 ккал на 100 грамм. Проверено
18 out 19 por membro: mariasakhno
|
Ешьте овощей примерно 400 грамм в сутки и будет вам счастье
25 jan 21 por membro: blackraccoon_sk
|