Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
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83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 45,45g | Prot: 86,25g | Carbs : 173,26g.
Pequeno Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Merah. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Merah. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Merah. Snacks/Outros: Frisian Flag Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Pangsit Polos, Pisang, Melon. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 10 minutos, Amamentar - 45 minutos, Zumba - 5 minutos, HIIT - 8 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustinamulyawatii
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