Jornal de victoriaaaa-, 09 out 19

Desayuno

100 ml de clara de huevo
30 gr de jamón de pavo Bafar
50 gr de aguacate
30 gr de queso panela
Mostaza
Café negro

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1342 kcal

Líp: 50,77g | Prot: 94,50g | Carbs : 140,69g.   Pequeno Almoço: Bafar Jamón de Pavo, Lala Leche Deslactosada Light, Nestlé Cereal Fitness , Lala Queso Panela Light, Avocado, Butter Krust Pan Integral, PAM Pam, McCormick Mostaza (5g), Café, San Juan Claras de Huevo. Almoço: Valentina Salsa, Aguacate, Butter Krust Pan Integral, Dolores Atún en Agua, Lala Queso Panela Light. Jantar: Holanda Mordisko, FUD Queso Manchego, Butter Krust Pan Integral, Bafar Jamón de Pavo. Snacks/Outros: Durazno, Taifeld's Galletas Integrales de Avena con Nuez, Jell-O Gelatina Light, Carnation Leche Evaporada, Nescafé Café. mais...

1774 kcal

Exercício: HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...