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bon les vacances sont passées par la...grrr
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76 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2277 kcal
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Líp: 98,11g | Prot: 127,73g | Carbs : 217,16g.
Pequeno Almoço: Francine Pain Multi Céréales, Flocons d'Avoine, Fromage Blanc, Pâturages Lait Demi-Écrémé. Almoço: Auchan Coquillettes, Steak Haché 5%, Poires, Fromage. Jantar: Francine Pain Multi Céréales, Saucisson Sec, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Fromage, Raisins. Snacks/Outros: Harry's Brioche. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho - 7 horas, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Merci... 2h de course à pied et 2h de natation lundi et mardi m ont remis dans le bon sens
09 out 19 por membro: jumper of flo
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🙋♀️ Hello Flo, c'est la première fois que je lis ton journal et ta bio.
BRAVO pour ce changement radical d'alimentation et de mode de vie, et, détail plutôt exceptionnel, tu as commencé ta reprise en main un 1er décembre et as réussi malgré les Fêtes et le froid qui nous font généralement manger plus et plus gras !!! Waooouhhh !
Après avoir "usé ton canapé" (comme tu l'as écrit 😃), tu uses le bitume et pas que !
Tu es passée en mode Sportive et tu y prends du plaisir 🤗.
Tu as quasiment atteint ton objectif et je t'en félicite. 🤗🤗🤗 🏃♀️ 🚴♀️ 🚶♀️
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Tu nages combien de kilomètres ?
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Histórico de Peso de jumper of flo
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