Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1798 kcal
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Líp: 48,01g | Prot: 79,46g | Carbs : 272,86g.
Pequeno Almoço: Semillas de Lino, Pan Integral Tostado, Café, Miel. Almoço: Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lucchetti Spaghetti, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Jantar: Salmón al Horno o a la Parrilla, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Jugo de Zanahoria, Cazuela de Pollo. Snacks/Outros: Pan Blanco, Avena Instantánea, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Banano, Ser Yogurt Bebible, Mate Amargo, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas). mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Matyrunner
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