Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 47,28g | Prot: 64,93g | Carbs : 96,99g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Mayones, Alpukat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada, Garmelia Roti Gandum. Jantar: Selai Kacang, Alfamart Selai Coklat Kacang, Roti Panggang, ABC Saus Sambal , Mayones, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de reskipandiangan
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