|
вес долго стоял. вчера перешла на кето. это лучшее питание все же для меня. за день наела 1933 ккал бжу 74/164/32 сегодня отвес 200 г.
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Líp: 129,47g | Prot: 71,81g | Carbs : 37,85g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Яйцо, Творог 18%, Жареное Яйцо, Капуста, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Творог 18%, Щавель, Путассу, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Rosso Миндаль . Jantar: Укроп, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|