Jornal de lordgavinowen, 10 out 19

Really don’t know why it’s gone up..... especially as I’ve been eating less rubbish foods and more fruit.
Again because of my long 12 hour / 9 hours sleep pattern I won’t get time for gym.
JOB CHANGE IS ON THE CARDS

94,7 kg Perdidos até agora: 3,8 kg .    Ainda faltam: 9,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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651 kcal

Líp: 19,95g | Prot: 25,59g | Carbs : 86,07g.   Pequeno Almoço: Strawberries, Weetabix Weetabix and Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: McIntosh Macaroni Cheese. Snacks/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nectarines . mais...

3232 kcal

Exercício: Conduzir - 13 horas, Chuveiro - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...