Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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67,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 30,87g | Prot: 58,43g | Carbs : 184,59g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, IsoWhey Madagascan Vanilla , Quick or Instant Oatmeal. Almoço: Rye Bread , Chunky Style Vegetable Soup. Jantar: Tea with Milk and Sugar, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chicken Kebab. Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nolajean9
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