Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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106,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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778 kcal
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Líp: 36,02g | Prot: 30,76g | Carbs : 66,24g.
Pequeno Almoço: Wickbold Wrap 100% Integral, Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Guacamole com Tomates. Almoço: Guacamole com Tomates, Alface de Folha Verde, Queijo Mozzarella, Delícia do Nordeste Goma de Tapioca Hidratada, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Vigor Iogurte 3 Grãos, Laranjas. mais...
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2938 kcal
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Exercício:
Cardio + Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaisparaujo
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