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dapet resep dari ig @ajengprass 216 kal krg lebih tapi kenyanh bgt, pake saos dikit haha
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1148 kcal
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Líp: 34,71g | Prot: 76,06g | Carbs : 137,21g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Daun Bawang, Buncis, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Almoço: Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Jantar: Ati Ampela Goreng, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Usus Ayam, Selada, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya, Ceker, Usus Ayam, Otak-Otak, Madu, Lemon. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Amamentar - 45 minutos, Motociclistas - 16 minutos, Zumba - 5 minutos, HIIT - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 37 minutos. mais...
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 Comentários
11 out 19 por membro: rarity9
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Telor ayam 2bh
Wortel 11gr
Buncis 11gr
Sawi 6gr
Daunbawang 6gr
Garem, merica, terus kukus dehh
11 out 19 por membro: gustinamulyawatii
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makasih kak, siap eksekusi
11 out 19 por membro: rarity9
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cara masaknya gimana ya kak?
11 out 19 por membro: elin_29
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@elin29 ini di kukus mbaa
12 out 19 por membro: gustinamulyawatii
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14 out 19 por membro: elin_29
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Histórico de Peso de gustinamulyawatii
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