Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3940 kcal
|
Líp: 166,38g | Prot: 242,20g | Carbs : 372,53g.
Pequeno Almoço: Babeczka z Budyniem, Lovilio Gorgonzola, Pilos Kefir 1,5%, Orzechy Pekan, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Łobżenica Twaróg Chudy, Zielone Oliwki, Gotowane Grzyby, Jajko, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Oskroba Pumpernikel, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Almoço: Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa. Jantar: Pilos Kefir 1,5%, Zielone Oliwki, Pudliszki Ketchup Łagodny, Piątnica Śmietana 18%, Jajko, Oskroba Pumpernikel, Ocean Sea Paluszki Rybne z Mintaja, Babeczka z Budyniem. mais...
|
|
3591 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
11 out 19 por membro: dupa.w.kwiatach
|
11 out 19 por membro: gating
|
Pójdziesz na grzyby to wychodzisz 😉
11 out 19 por membro: mal_07
|
Nie idź na grzyby, miej litość!
11 out 19 por membro: dupa.w.kwiatach
|
11 out 19 por membro: fatslawio
|
no właśnie to tak blisko😱. Mal dzięki że mnie chciałaś wpuścić na mine😒. Dwk mam troszkę zapasów więc na razie odpuszczę 😉.
11 out 19 por membro: gating
|
Gating ej masz swoje wydeptane i bez pieczone ścieżki przeca 😶
11 out 19 por membro: mal_07
|
Bezpieczne a nie bez pieczone.... gupi telefon
11 out 19 por membro: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|