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Not the best food day.. there was ostrich steak in a honey glaze and wine. My weight gain over the years is in proportion to my love of cooking and wine.
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 32,13g | Prot: 43,33g | Carbs : 83,43g.
Pequeno Almoço: Woolworths Ostrich Cubes, Tomatoes. Almoço: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Woolworths Ostrich Cubes. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Woolworths Greek Salad. Snacks/Outros: Light Wine, Bananas, Carrots. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leaheu
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