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Guten Morgen,
heute hab ich mich nach etlichen Tagen mal wieder auf die Waage gestellt.
Trotz Urlaubsmodus und was weniger Radeln hält das Gewicht soweit.
Hab aber was mehr Krafttraining mit Hanteln und Fitnessbändern gemacht.
Muskulatur muss ja wieder ein wenig aufgebaut bzw. gestrafft werden.
Nur Radfahren ist ja da ein wenig einseitig in der Richtung.
Wünsche Euch allen einen schönen Freitag
Gruß Michael 🙋♂️
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82,2 kg
Perdidos até agora: 47,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 93,70g | Prot: 56,91g | Carbs : 7,46g.
Pequeno Almoço: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. Almoço: Keto Bauernbrot, Ei, Glocken-Beune Bacon Englische Art. Snacks/Outros: Aldi Macadamia. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
11 out 19 por membro: Levka...
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Guten Morgen 🍀,
super👍.
Hab einen schönen Tag 🙋
11 out 19 por membro: keblu
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Ich liebe auch die Variation, ich könnte nie nur eine Art Sport machen. Viel Spaß dabei und einen tollen Tag!
11 out 19 por membro: Nizzy1988
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11 out 19 por membro: Wusel51
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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