Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2010
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92,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 28,22g | Prot: 92,20g | Carbs : 196,99g.
Pequeno Almoço: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Selects Great Grains Raisins Dates & Pecans Cereal. Almoço: subway. Jantar: lemon pepper chicken breast. Snacks/Outros: Rice Cakes - White Cheddar. mais...
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3668 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Prodigy829
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