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فاضل ١٤ كيلو هانت 💪✌️
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87,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 39,22g | Prot: 88,63g | Carbs : 188,43g.
Pequeno Almoço: Juhayna Skimmed Milk, Rich Bake توست بالردة, President Lighte Cheese Slices, Mushrooms, Corn Oil, Egg. Almoço: Green Peppers , Tomatoes, Cucumber, Carrots, Canola, Soybean and Sunflower Oil, خبز بلدي نص رغيف خبز بلدي, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Rich Bake Brown Toast, Juhayna Skimmed Milk, Cottage Cheese . Snacks/Outros: Apple. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mhm2022
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