|
Что-то в последнее время ем не меньше, чем на 1900 ккал. Для меня это норма для поддержания, но я не планировала на ней долго задерживаться. Хотя и худеть-то уже некуда, но у меня совсем нет активности и не покидает мысль, что такими темпами я снова набиру. Но есть меньше упрямо не получается, уж не знаю, осень в этом виновата, организм требует отопления, или что это. Объёмы особо не меняются вроде (+5 мм в бёдрах только). Охх, наверное, я схожу с ума с этим питанием...
|
1828 kcal
|
Líp: 59,77g | Prot: 92,19g | Carbs : 232,33g.
Pequeno Almoço: Фрутилад Фруктовый Батончик на Основе Абрикоса, Кабачковая Икра, Хлеб, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Чай, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Сметана, Сметана, Сметана, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста. Jantar: Lutik Грузди Отборные, Lutik Грузди Отборные, Сельдь Соленая, Картошка Вареная, Картошка Вареная, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. Snacks/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко. mais...
|
|