Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
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58,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Líp: 26,92g | Prot: 36,56g | Carbs : 107,31g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Pentol. Almoço: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng. Jantar: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Buah Naga. mais...
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1535 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen@sehat
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