Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
|
59 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
963 kcal
|
Líp: 28,87g | Prot: 77,72g | Carbs : 99,33g.
Pequeno Almoço: Air Kelapa, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Almoço: Air Kelapa, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Jantar: Bakso Ayam, Sayur sop. mais...
|
|
1582 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fauziahrahmi21
|