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697 kcal
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Líp: 11,18g | Prot: 40,47g | Carbs : 111,24g.
Almoço: Terrabusi Tallarines, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Verduras Salteadas. Jantar: Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, Manzana, Avena Instantánea. Snacks/Outros: Té (Infusión), Galletas de Arroz, Sandía. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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