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Semana 2/plan 9 concluída! Semana 3 iniciará amanhã e vamos ao pico para poder "soltar" o treino na 4a semana e encarar os exames! #keeptraining #keeprunning
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2488 kcal
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Líp: 109,72g | Prot: 76,42g | Carbs : 320,82g.
Pequeno Almoço: Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Amino Powder 10, Growth Supplements Creatina, Adria Torrada Light, Café, Glória Leite em Pó Integral, Café. Almoço: Qualitá Ovinhos de Amendoim, Lacta Bombom Ouro Branco , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. Jantar: Qualitá Ovinhos de Amendoim, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Oreo Oreo (4), Kibon Sorvete de Creme. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Corrida - 59 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Sees DJ
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