Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
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99,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3597 kcal
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Líp: 188,27g | Prot: 180,37g | Carbs : 303,62g.
Pequeno Almoço: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Oskroba Pumpernikel, Lovilio Gorgonzola, KFD Premium WPC 80, Mango, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Owsiane z mąką koko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Babeczka z Budyniem, Orzechy Pekan. Jantar: Olej Roślinny, Biała Kiełbasa, Krakus Żurek, Zott Śmietana 12%, Grzyby, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nasze Smaki Salceson Szlachetny. Snacks/Outros: Sante Masło Orzechowe Go On, Orzechy Brazylijskie, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Gruszki, Babeczka Czekoladowa. mais...
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4203 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 5 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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