Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
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74,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 65,11g | Prot: 152,90g | Carbs : 214,55g.
Pequeno Almoço: Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka. Almoço: Cashewpähkinät, Rainbow Basmatiriisi, Kanafilee, Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti. Jantar: Mandariini, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Valio Oltermanni, Pirkka Meetvursti, Vaasan Kaurapalat, Kirsikkatomaatit. Snacks/Outros: Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Rainbow Marjainen Muromysli (45g), Maxim 40% Protein Bar Salty Caramel, Pirkka Meetvursti, Sämpylä, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen). mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Bodybalance oma - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de petuX
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