|
Na 2 dagen eetbuien met een kleine 3500cal per dag. Nu is t iig logisch dat t omhoog gaat.
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 49,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2049 kcal
|
Líp: 112,37g | Prot: 54,01g | Carbs : 198,72g.
Pequeno Almoço: Tromp&Rueb Appelazijn. Almoço: AH Groentesap Komkommer Spinazie Venkel Bleekselderij Limoen. Jantar: AH Groentesap Komkommer Spinazie Venkel Bleekselderij Limoen, AH Vers Groentesap Appel Munt Avocado Komkommer Spinazie, Tromp&Rueb Appelazijn. Snacks/Outros: AH Basic Rozijnen, AH Engelse Drop, AH Pindakaas met Stukjes Pinda, AH Notenmix Ongezouten Ongebrand, Melvita Dadelstroop Biologische, de Zaanse Hoeve Turkse Yoghurt 10%, Avocado, Finck Natuur Ghee, AH Zaans Volkoren, AH Biologisch Kokosolie, Gouden Melk, AH Groentesap Komkommer Spinazie Venkel Bleekselderij Limoen. mais...
|
|
1722 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Ik heb er ook last van. eten. herfstblues 😬
13 out 19 por membro: kyenna
|
13 out 19 por membro: annemiek rembil
|
Pff ik ook al 2 dagen paar 100 teveel ☹😱😭
13 out 19 por membro: linshelu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|