Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2013
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68,0 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1606 kcal
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Líp: 60,90g | Prot: 72,00g | Carbs : 201,15g.
Pequeno Almoço: deli chicken, cottage cheese, flax plus multibran, blackberries, half and half, sugar. Almoço: half and half, sugar, chicken deli, almonds roasted, strawberries, baby spinach. Jantar: chicken vegetable soup. Snacks/Outros: Silky Smooth Milk Chocolate Bar, sugar snap peas, activia, red velvet cupcake. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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