|
:(
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1003 kcal
|
Líp: 37,92g | Prot: 88,54g | Carbs : 72,20g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Мята, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Помидоры, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Almoço: Макароны Отварные, Heinz Соус Песто, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Jantar: Ritter Sport Шоколад Мята, Bonduelle Кукуруза, Омлет с Кабачком. Snacks/Outros: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Egg Protein Шоколадное Печенье, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ellensr
|