Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
80,4 kg Perdidos até agora: 1,6 kg .    Ainda faltam: 21,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1624 kcal Líp: 58,78g | Prot: 69,01g | Carbs : 205,36g.   Pequeno Almoço: Сухари, Цикорий с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Молоко, Хлеб Бородинский, Борщ. Jantar: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Рыбарь Плотва, Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут , Sen Soy Чипсы Нори. Snacks/Outros: Mixbar Попкорн с Карамелью, Чурчхела, Степановна Семечки Крупные Обжаренные. mais...
2127 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

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