Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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63,4 kg
Perdidos até agora: 49,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 94,62g | Prot: 85,32g | Carbs : 101,70g.
Pequeno Almoço: Tromp&Rueb Appelazijn. Almoço: SOUQ Tahina, Blooker Cacao Poeder, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Puur Rineke Naakte Havermout, Provamel Soya Naturel. Jantar: Komkommer (met Schil), Go Tan Chili Sauce Sweet, Tromp&Rueb Appelazijn, Snelle spaghetti met gehaktsaus en Italiaanse kaas. Snacks/Outros: AH Notenmix Ongezouten Ongebrand, SOUQ Tahina, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, AH Gewelde Zongedroogde Abrikozen zonder Pit, Zonnatura Lijnzaad Gebroken, Arla Skyr Naturel 1Kg, de Zaanse Hoeve Turkse Yoghurt 10%. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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