Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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81,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 42,12g | Prot: 113,36g | Carbs : 264,04g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Atlhetica Maltodextrina, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Abóbora Cabotia, Limão, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Milho Verde Cozido. Jantar: Pink Feijão Fradinho, Abóbora Cabotia, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Milho, Salmão. Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã, Abóbora Cabotia, Bananas. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de erika.myc
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