Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 46,19g | Prot: 56,41g | Carbs : 277,70g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Oatly Oat Milk, Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Nature Valley Sweet & Salty Nut, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Bananas, Walkers Squares Salt & Vinegar (20g), Sliced Ham (Extra Lean), Lidl Rye Bread, Orange, Granny Smith Apples. Snacks/Outros: Heinz Ravioli, Rye Bread . mais...
|
|
2691 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 5 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|