Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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91,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2221 kcal
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Líp: 102,81g | Prot: 137,41g | Carbs : 196,58g.
Pequeno Almoço: SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almoço: SPAR Full Cream Fresh Milk, Date, Boiled Egg. Jantar: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Cadbury Dairy Milk Wholenut, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Guavas, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Yellow Sweet Corn, Green String Beans, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cauliflower. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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