Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2943 kcal
|
Líp: 132,69g | Prot: 117,37g | Carbs : 330,90g.
Pequeno Almoço: Martínez Pasta de Té, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: DIA Queso Fundido en Lonchas, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, DIA Tomate Frito, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Aceitunas Verdes, Pan Blanco. Snacks/Outros: Carrefour Galleta de Mantequilla con Tableta, Café con Leche, Caqui, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Melón . mais...
|
|
2678 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|