Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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80,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Líp: 55,33g | Prot: 94,30g | Carbs : 254,01g.
Pequeno Almoço: Itambé Iogurte Desnatado , Atlhetica Maltodextrina, Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Limão, Alface, Abóbora Cabotia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina, Chuchu Cozido. Jantar: Abóbora Cabotia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco Agridoce, Alface, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. Snacks/Outros: Lay's Batata Frita Clássica, Florismel Mel, Mamão Formosa. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de erika.myc
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