Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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120,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 39,77g | Prot: 56,16g | Carbs : 116,71g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Çökelek, Salatalık, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Jantar: Ayran, Mercimek Köftesi, Marul. Snacks/Outros: Süt, Elma. mais...
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3538 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Caminhada - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de batmaz75
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