16 out 19 por membro: hhtce0624
|
16 out 19 por membro: bi 6-7 kilos yaaaa
|
16 out 19 por membro: fkulusoy
|
16 out 19 por membro: soguksutlubaklava
|
16 out 19 por membro: huheyla
|
16 out 19 por membro: duygumemo
|
16 out 19 por membro: CL-DeepMan
|
16 out 19 por membro: senguldamla
|
16 out 19 por membro: fkulusoy
|
16 out 19 por membro: fkulusoy
|
Duygumemo çok teşekkür ederim
16 out 19 por membro: fkulusoy
|
CL-Derpman sanada çok teşekkür ederim
16 out 19 por membro: fkulusoy
|
merhabalar kilonuzu nasıl koruyorsunuz
16 out 19 por membro: berkeeeeee1
|
16 out 19 por membro: edihw
|
16 out 19 por membro: lokils
|
Tebrikler müthiş başarı. 👏👏
16 out 19 por membro: muallim02
|
tebrikler 👏 işte böyle paylaşımlar insana acayip güç,istek,azim,hırs,irade ve sabır veriyor 💪👍😁 teşekkür ederiz bu başarını bizlerle paylaşıp bizlerede destek olduğun için 🤗💕
16 out 19 por membro: mürüwetim
|
Tebrik ederim nadıl verdiniz kiloyu bizlere bir tavsiyeniz varmı 🤗
16 out 19 por membro: arzuhazal3535
|
Merhabalar, kilomu korumuyorum şu an 64,6 kiloyum, hedefim 55 yani vermeye devam ediyorum. Güzel sözleriniz için hepinize çok teşekkür ederim. Sizlere tavsiyem şu olur, kesinlikle kararlı olun, bol su tüketin hatta unutmamak için telefonunuza alarmlar kurun, yemek düzeninizde yapacağının en önemli şey saatlerinizi ayarlayın, en geç akşam yemeğinizi 17:30 da yiyin. Kaçamakları hayatınızdan çıkarın. Hatta evde olanlar varsa onları başka birilerine verin. Haftada bir kendinize izin falan vermeyin. Ödülünüzü verdiğiniz kilolar olarak görün. Evinize mutlaka bir mutfak tartısı alın. Fiyatı 50 TL civarında, çok pahalı değil. Her yediğinizi ölçerek ve hesap ederek yiyin. Mutlaka kaydedin. Böylece ufak görünen şeylerin aslında çok kalorili olduğunu ve o kadar masum olmadığını anlarsınız. Şimdilik aklıma gelen bunlar
16 out 19 por membro: fkulusoy
|
16 out 19 por membro: kemicc
|