Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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80,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 39,50g | Prot: 116,75g | Carbs : 219,94g.
Pequeno Almoço: Aveia, Banana, Optimum Nutrition Glutamine Powder, Optimum Nutrition Bcaa Powder. Almoço: Castanhas de Caju, Optimum Nutrition Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alho, Brócolis Cozido, Cenouras, Abobrinha, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Sementes de Linhaça, Optimum Nutrition Bcaa Powder, Optimum Nutrition Glutamine Powder, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis Cozido, Cenouras, Abobrinha, Morangos. Snacks/Outros: Gendai Temaki Skin, Temaki de Salmão. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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