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jarang olahraga... hari ini nyoba cardio 15 menit langsung mandi keringat 😂
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825 kcal
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Líp: 35,64g | Prot: 55,04g | Carbs : 66,91g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus Lunak, Ceker. Almoço: Ceker, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Ikan Asin, Ceker, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Nanas, Donat Dilapisi Gula. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
pagi tadi udah HIIT ngos2 an padahal cm 10mnt lanjut dance.. sempetin aja 10 mnt kak.. 💪💪💪💪 dapet 2 lagu zumba lumayan 🤣
17 out 19 por membro: lintang.kejora
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temen malah nyaranin 30 menit... adooh 15 menit dah ampun habis napas .... mo nyobain zumba juga ah heehe 😂
17 out 19 por membro: hesti chan
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17 out 19 por membro: asifha
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semngat jugaa @asifha 💪💪😋
17 out 19 por membro: hesti chan
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