Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2243 kcal
|
Líp: 131,33g | Prot: 78,49g | Carbs : 171,37g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Салат Овощной со Сметаной, ВкусВилл Авокадо Хаас, Омлет с Молоком. Almoço: Утро Родины Желе Абрикос , Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Сердце Куриное, Шампиньоны в Сметане, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Bonduelle Огурцы Маринованные, Усольский Свинокомплекс Уши Свиные Копченые, Красное Яблоко, Ростик'c - KFC Капучино , Магнит Пирог Осетинский с Начинкой из Сыра, Творога и Зелени. Snacks/Outros: От Мартина Семечки Отборные. mais...
|
|
3090 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de хыща
|