|
Взвешиваться пока не буду, боюсь... После недавнего зажора 😣 Попробую в понедельник/вторник взвеситься, надеюсь, наеденные 1,5 кг уйдут за это время 😤
|
1190 kcal
|
Líp: 36,53g | Prot: 56,19g | Carbs : 173,05g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Мёд, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Almoço: Брокколи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка с Грибами, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Салат из Тунца с Яйцом. Jantar: Брокколи, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Брокколи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка с Грибами. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Помидоры, Пончики (Обычные), Мёд, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Морковь, Мандарины. mais...
|
|