Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2019
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89,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2784 kcal
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Líp: 101,70g | Prot: 222,71g | Carbs : 244,70g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão de Forma, Italac Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Almoço: Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Pasta de Amendoim, Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Chocolate. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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