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20 out 19
Jornal de andlenvol, 20 out 19
Perfil de andlenvol
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2019
57 kg
Perdidos até agora:
3 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 outubro 2019:
965 kcal
Líp: 36,96g | Prot: 60,80g | Carbs : 98,81g.
Pequeno Almoço:
Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром.
Almoço:
Вкусный День Творог Обезжиренный 1%.
Jantar:
Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром.
Snacks/Outros:
Конфета, Чай.
mais...
1568 kcal
Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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Histórico de Peso de andlenvol
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