Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2013
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66,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2342 kcal
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Líp: 45,15g | Prot: 78,73g | Carbs : 332,26g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee with Sugar. Jantar: Sliced Bamboo Shoots, peasant bread, Beer, roast pork, red cabbage, split pea soup. Snacks/Outros: pickled artichokes, port, crackers, pudding cake, oatmeal cookies, chocolate chip cookies. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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