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makan malam ku
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657 kcal
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Líp: 21,09g | Prot: 28,97g | Carbs : 90,75g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Melon. Almoço: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Jantar: Pepaya, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Outros: Kepala Djenggot Teh Hijau. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de resasilviaguruh
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