Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2019
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2110 kcal
|
Líp: 74,67g | Prot: 216,00g | Carbs : 141,13g.
Pequeno Almoço: Кисело Мляко 3% Пършевица, Яичный Белок, Crownfield Bioorganic Овесени Ядки Фини, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Cottage Cheese Light, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Almoço: Йогурт Пилос 10, Рулет из лаваша, Огурец, Американский Сыр, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Рыба на Пару. Jantar: Хелиос Кисело Мляко с Каймак , Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Кауфланд Моцарелла Лайт, Форель на Пару, Сыр Бри, Американский Сыр, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене . Snacks/Outros: Vereya Nonfat Milk. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaGeorgieva
|