Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Líp: 82,76g | Prot: 139,18g | Carbs : 135,71g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Умалат Сыр Сулугуни, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Valio Сыр Ольтермани 17%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
|
|
2603 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 1 minuto, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Limpeza - 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|