|
Painon pudotus alkoi nyt! Tavoitteeni tuntuu aika kunnianhimoiselta mutta aika näyttää miten onnistuu. Harkitsen ketogeenisen ruokavalion aloittamista, koska tiedän että leivän puputtaminen on paheeni. Katselin tänään kuntosaleja asuinalueeltani, toivon että uskaltaisin aloittaa liikunnan.
|
94 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Líp: 45,07g | Prot: 54,14g | Carbs : 173,77g.
Pequeno Almoço: Jääkahvi (Kerman ja Sokerin kanssa), Täytetty Patonki. Almoço: Tortillamaissilastut. Jantar: Pirkka Meetvursti, Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Fazer Patonki. mais...
|
|