Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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59,1 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 50,40g | Prot: 92,47g | Carbs : 154,69g.
Pequeno Almoço: Wortel Dimasak, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Almoço: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sayap Ayam, Ampela. Jantar: Apel, Pisang, Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate. Snacks/Outros: Indomie Mi Goreng, So Nice Sosis Ayam. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
RPM - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de saulian
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