|
taasko tää jojottelu alkaa......että voi hatuttaa, mutta voi tää olla vaan nestettäkin, oli hiilareita enemmän kuluneena viikonloppuna
?
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Líp: 77,50g | Prot: 78,42g | Carbs : 186,74g.
Pequeno Almoço: Oululainen Reissumies, Oivariini Oivariini, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Almoço: Avokado, Felix Tomaattiketchup, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Raejuusto (Rasvaton), Valio Oltermanni, Seka salaatti, Amerikan salaatti. Jantar: Oivariini Oivariini, Pannari, Oululainen Reissumies. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|