|
Weight is up a little. I'm hoping it's the sodium load from Chinese food last night.
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1318 kcal
|
Líp: 65,78g | Prot: 71,70g | Carbs : 110,12g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Apples. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Taco Cabana Crispy Beef Taco, Meatless Quesadilla with Cheese. Jantar: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Kiwi Fruit, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Trout. Snacks/Outros: Popsicle Cherry Popsicle, Ice Cream Sandwich. mais...
|
|
1847 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de metamora
|